便秘が改善されたら、肌は綺麗になる？
便秘になると、肌荒れやニキビなどお肌のトラブルが生まれます。
これは自律神経の働きが悪くなり、皮膚の血行が悪くなるためだと言われています。
女性に多くみられる便秘ですが、原因は人それぞれです。
例えば、食生活が不規則が生活スタイルが乱れて便秘になる方。
他にも、他の病気や薬の副作用が原因となる場合もあります。
便秘症では、1週間のうちに数回程度しか排便がないといった症状が現れます。
便をしっかりと出しきったという感覚がなく、残便感を覚えることもあります。
また、お腹の痛みや腹部膨満感などを自覚することもあります。
さらに、便が硬くなることから、うさぎのようなコロコロとした硬い便が出ることもあり、
それに伴って、切れ痔の症状が現れることもあります。
綺麗な肌や美しくなるには、日々のライフスタイルの見直しが大切です。
とくに食事・睡眠・運動をバランスよく行うことで、
便秘が改善され、肌の調子もよくなります。
喫煙や過度な飲酒、睡眠不足や過度なダイエットは、
健康・美容の両面から注意した方がよいでしょう。
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