綺麗な肌は毎日の積み重ねから
肌を綺麗に保つにはいくつかポイントがあります。
まずは食事です。肌は普段口にしているもので、つくられます。
だからこそ、偏った食事は肌荒れの原因になります。
また、食物繊維が豊富にないと、便秘になったりと肌荒れします。
食事以外で大切なのは、運動と睡眠です。
食事・運動・睡眠の3つのバランスがないと綺麗な肌を育てていきません。
また、毎日のお手入れも大切です。
日焼けや乾燥は肌を傷つけます。乾燥しないように保湿することで肌を守れます。
Algueはリフトアップだけでなく、保湿・美白もケアします。
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https://goldblue.jp
まずは食事です。肌は普段口にしているもので、つくられます。
だからこそ、偏った食事は肌荒れの原因になります。
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食事以外で大切なのは、運動と睡眠です。
食事・運動・睡眠の3つのバランスがないと綺麗な肌を育てていきません。
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